鼻子易出血、咽喉肿痛、嘴里长口疮、便秘难如厕……整个冬季呆在空调间，各种火锅肉类食物，加上春节放假不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。到了开春，面对五花八门的各种“降火”方法，该选用哪种“灭火器”来灭火呢？清火要分型，规律生活、清淡饮食才是去火的根本。

    滋补过度易有“胃火”

    不少人冬季会选择进补，食用牛羊肉等各种温热肉类不加节制，火锅更是成为御寒首选。殊不知肥甘厚味摄入过度，会导致脾胃运化功能下降，易发胃火。一般胃火的表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种。“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔 ......